日々ご利用いただき、ありがとうございます。

このたび、スマート体調チェック™️アプリver.4.4.4より、
皆さんの日々の体質・身体のバランスを表す、「ヘルシー指数」の算出方法が新しくなりました!

今回は改めて、、、スマート体調チェック™️「ヘルシー指数とは・・・?」をお知らせしますΣ(・ω・ノ)ノ!

ヘルシー指数とは?

ヘルシー指数とは、あなたの現在の体質を100点満点で指標化したものです。直近7日間の測定結果をもとに計算されます。 食事やストレス、睡眠など生活習慣が良いと点数は高くなります。一方で、今の生活が乱れていたり、過去の乱れた生活習慣による身体への負担の蓄積があると、点数が低くなります。

ヘルシー指数は、下記の指標で算出し、100点満点で表現しています。

  • 今の生活習慣:食習慣や睡眠、ストレスなど直近の生活習慣を反映
  • 過去の蓄積:過去の乱れた生活習慣の蓄積を反映

今日のヘルシー指数は何点?理想の点数は?

今週のヘルシー指数は、何点ですか?

  • 理想:85点以上
  • 適性:70点以上
  • やや良くない:60点以上70点未満
  • 良くない:60点未満

点数を見たら、直近7日間の食事や睡眠、運動、ストレス度などを振り返ってみましょう!
「適性」以上の方は、直近7日間の生活があなたにあっていたのかも?!
また、 日々測定することで、あなたの体質をより精度高く分析することができます。
日々継続的な測定と、あなたに合った習慣で、安定的に適性値以上(より理想値)を目指していきましょう!!

ヘルシー指数でわかること

「ヘルシー指数で何がわかるの?」「ヘルシー指数をあげるには?」などの声をよくいただきます。
下記ブログにて紹介していますので、ぜひチェックしてみてください(‘ω’)ノ


◆テレ東プラスに、スマート体調チェックに関する記事が公開されました!

尿チェックのプロが教える! メタボ、肌荒れ…カラダがダメージを食らう3つの”ヤバい日常行動”とは
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