梅雨のだるさの正体は「湿邪」!?湿邪とは?またその解消法とは?

みなさま、こんにちは!サイマックスの川島です。 各地で梅雨入りしてきていますね。湿気が多く、じめじめしていて「何となく体がだるいな…」と感じる方も多いことでしょう。この”梅雨だる”の正体は“湿邪( …

上手にアルコールと付き合うには?上手なお酒の飲み方5選をご紹介

こんにちは。サイマックスの高橋です。 最近は様々なお酒が販売されており、選ぶのも楽しいですよね。お酒を飲むことが趣味だという方は多いですし、会社勤めをしていると飲みニケーションという言葉もあるように、お酒の席は避けられま …

野菜不足が気になる?4つの解消方法で今日から健康!

こんにちは!サイマックスの安藤です。 皆さんは、野菜を1日にどのくらい食べていますか?厚生労働省が定めた基準では、野菜を1日に350グラム程度摂取するのが理想と言われています。しかしその基準をクリアしているという人は少な …

ストレスが体に与える影響とは?ストレス発散方法やおすすめサプリをご紹介

こんにちは!サイマックスの安藤です。 現代人なら誰もが抱えていると言われるストレス。しかし、そのストレスを放置しておくと重大な病気を引き起こす可能性が高まります。 ストレスが心身に与える影響や、ストレスを発散する方法、ス …

インスリン抵抗性とは。糖尿病などの生活習慣病の発症と関係

インスリン抵抗性という単語を聞いたことはありますか?糖尿病治療などで活躍するインスリンですが、このインスリンが十分に働けない環境がそもそも糖尿病など生活習慣病の原因になっているケースが多々あります。 インスリン抵抗性につ …

尿酸値とは~若い人にも身近な痛風。尿酸値が高まるメカニズムと痛風の予防法

会社の健康診断や血液検査において尿酸値が高く、びっくりした人も少なくないことでしょう。 (公財)日本医療機能評価機構が発表するデータでは、30歳以降の男性で基準値よりも高い人の割合は30%に達するといわれており、どんどん …