オフィスでのリラックス法はオフィスで昼寝 ストレス解消、午後の仕事も効率アップ!

オフィスでの疲れやストレスが原因で身体やメンタルに不調を来す人がいます。オフィスでの疲れやストレスは様々な原因がありますが身体やメンタルに不調が出る前に防ぐ方法はないでしょうか。本記事ではオフィスでの疲れやストレス解消に …

睡眠不足による頭痛や吐き気の解消法?楽になる4つの方法

睡眠不足は頭痛や吐き気を招きパフォーマンス不足に 睡眠不足は頭痛や吐き気、記憶力や思考力の低下などを引き起こし、業務のパフォーマンスが低下しやすくなってしまいます。慢性的な睡眠不足に陥ると、うつ病のリスクも高くなる傾向が …